[...] ma 190 i ma "doświadczenie " powiem tyle typowy dres,pewne jest że dostanę wpier**l i nic mi to chyba niepomoże do pedagog nie pójdę gdyż będe "Konfidentem" i mnie wtedy chyba zamęcza psychicznie (jak zwykle) jestem w sytuacji chyba bez wyjścia Zmieniony przez - wolakseak15 w dniu 2012-09-11 21:23:24 Zmieniony przez - wolakseak15 w [...]
Zawsze możesz się z nim bić jak będzie sam. Tylko potem powstaje pytanie co dalej? Bo może być tak, że jego kumple zaczną Cię ganiać, a wtedy może być nieciekawie. Najlepiej to olewać gościa.
[...] zalety jak i wady , jesli masz zamiar trenować 'pod niego' poszukaj stylu który będzie najlepszy w walce z wysokimi ] najlepiej olej to , zacznij ćwiczyć tylko dla siebie wtedy będzie to miało sens a tak jest to tylko robione pod kogoś , niczego tym nie osiągniesz ;] , ogarnij jakieś podstawy abyś mógl się bronić i ewentualnie wyprowadzić [...]
[...] pisze i można byłoby ciągnąć ten temat bez końca ale dowiedziałem się co chciałem więc chyba na tym koniec ;D, szkoda że każdy nie jest taki mądry jak ludzie na tym forum bo wtedy świat wyglądałby dużo inaczej ;P. Nie wiem czemu ale mam w sobie blokadę która uniemożliwia mi wyładowanie agresji nawet gdy chcę to zrobić.. Jestem bardzo odporny na [...]
[...] Roacha i przed poprawą swojego boksu ładnie dawał ze Szwedem radę. Nie mówiąc o tym, że prawie skończył Szweda dźwignią na nogę w pierwszej rundzie. No i nie odwoływał się wtedy jeszcze do kopnięć co zaczął niedawno robić. Możecie się ze mnie śmiać w tym momencie, ale jesli pokona Minotauro i potem Rampagea, który błaga o rewanż to na pewno [...]
[...] wierze w super wydajność KA. " by malphas "na stałą weż raczej cos takiego jak alkalyn, jabłczan, ester/szczególnie ten ostatni bym polecił/, mozesz także i stak- wtedy bierzesz jedna porcje dziennie- jednakże dobrze byłoby nawet zmieniac formę co jakis czas- np. dwa miesiące ester a potem stak przez kolejne dwa. " napisał [...]
[...] to nei wiem czy nie za wczesnie dla mnie, boje sie obciazenia kregoslupa cwiczeniami, a chcialbym jeszcze duzzzo urosnac ;D :P wypowiedzcie sie na ten temat pls powiedzilwme wtedy przy tamtej sytuacji dyrce ze byla taka sytuacja ale nie chce osbei narobic klopotow i nie powiem kto to, chcialem poprsotu zeby zaczeli sie moze tym interesowac [...]
[...] chudnac. Karmienie piersia nie przeszkadza w cwiczeniach, moze sie zdarzyć ze dziecko wrazliwe jest na smak kwasow mlekowych w mleku zgromadzonych po cwiczeniach, i odmawia wtedy jedzenia, ale to nie jest czeste, choc zawsze najlepiej cwiczyc po nakarmieniu dziecka. Z brzuchem: niech polozy sie na podlodze na plecach i polozy czubki palcow rak [...]
[...] jakieś złapał nieopanowane :P 1. Jeszcze spytam też profilaktycznie: a jakbym zamienił kuraka z rybą, co wyszło by mi że jem tłuszcze przed , a nie po treningu. Jakbyś to wtedy widział? i dlaczego nie :D czy chodzi o spowolnione przez tłuszcze wchłanianie białka i ww ? 4. Adnotacja co do kolacji bardzo przydatna i obrazowa :) dziękuje. 5. [...]
przejmować możemy się dopiero wtedy kiedy zaczniemy przegrywać w meczach o stawkę Przegrywać to my już zaczeliśmy na starcie eliminacji i do tego doszła jeszcze ostatnia porażka z Armenią czy tam Azerbejdżanem (mylą mi się). Przez to obecnie nie możemy sobie pozwolić na porażkę przed teoretycznie najtrudniejszymi meczami na wyjeździe z Serbią i [...]
CO DO HCV JESTE NOSICIELEM PRAWDOPODOBNIE OD KILKU LAT TAK MOWIA LEKARZE ALE WYDAJE MI SIE ZE JAK MIALEM KROPLOWE CZY TEZ POBIERANA KREW TO MNIE DOPIERO WTEDY ZARAZILI CZYLI JAKIES 10 LAT TEMU A NIE JAK MOWIA ZE MAM TO OD DZIECIAKA CO DO LECZENIA NIC NIE BIORE ZADNYCH TAPSOW WYNIKI SA BARDZO DOBRE MIMO ZE POPALAM PAPIEROSY I [...]
[...] spokojnie, psychikę ma twardą - no ale teraz już nie będę redukować tak nisko skoro mam teraz tyle kcal. Chyba wsio. +jeszcze dodam odnośnie diety, są właśnie dni kiedy nie mogę tych kcal nabić i wtedy te syfy mnie ratują a są takie dni jak dziś np że mógłbym spokojnie ze 6-7 tysięcy zjeść... Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-20 23:11:43
Sławek na takie teksty to miałeś czas wtedy jak pytalismy... nie wkleisz wzoru, nie kupujemy tego i nie reklamujemy, przynajmniej ja nie bede jadł czegoś nie wiedzac co jest w środku!!! ZMA to wy***ka puki co
[...] jest tak ,że jak ją zmniejszysz to wynik pójdzie od razu w górę.Wiem bo sam sporo zredukowałem i dopiero po jakimś czasie zaadoptowałem swoje mięśnie do nowych warunków i wtedy poszło trochę progresu.Wiadomo że z ubytkiem ogólnej wagi poleci też troszkę mięśni i samej bazy siłowej. Co do tej drugiej metody wymuszonych powtórzeń,to niby [...]
No to spokojnie byś wrócił do tego podciągania,a jaka była wtedy waga? Ciekawy jestem tego obrotu w przód :) Wygląda niby dość łatwo,ale na filmiku to wszystko wygląda jakoś łatwiej niż potem w realu:) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-04-29 08:14:37 Ważyłem pewnie podobnie jak teraz tylko ze bylem szczuplejszy w talii,miałem więcej siły w [...]
No będzie troche, od roku waham sie w granicach 1500-2000 kalorii - nie trzymałam sie ściśle bo ich nie liczyłam. Co jakies 3-4 miesiące mam ok 2 tygodnie przerwy wtedy sie resetuje ale zazwyczaj konczy sie tym ze zaczynam zbierać wode i z wyrzutami sumienia jem to co podczas trzymania diety. Od paru tygodni staram sie jeść mniej węglowodanów tak [...]
na światowych impreazch raczej do wyciągniętej brody zawsze, a co do przerwy na dole z 32 kg, ona dużo nie przeszkadza i mało odejmuje bo jak mało powtórzeń to i tak bardzo krótko się wisi, różnica może być wtedy jakby ktoś by chciał oszukiwać bujać lub nie prostować w łokciach Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-05-28 08:41:55
[...] mnie odwrotny kierunek bo waga idzie do góry,ale tego chcę i ważę już 73,5 przed śniadaniem :) Co do mojego makasa na raz to w lutym podszedłem do 72,5 i troszkę brakło,ale wtedy 70 bym pocisnął:)Teraz uważam że jestem w życiowej formie z ciężarem,ale na raz od lutego jednak nie robiłem. https://www.youtube.com/watch?v=JiN9vhkVt_Q W przyszłym [...]
O ile dozyjemy tego wieku. Choc moj sp. Dziadek jak mialem 5 lat uczyl mnie podciagac sie. Mial wtedy 82lata i sie podciagal 5 razy a najlepsze ze on nigdy nie trenowal. Po prostu stary chlop ze wsi co cale zycie ciezko pracowal ;)
nie wiem co jest, wszysycy w domu zdrowi a ja klops. córka przyniosła wtedy z przedszkola tym razem nie mam pojęcia, raz do roku mnie takie coś łapie, tzn już mam z głowy he:)
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
